Ti è mai capitato di vivere il dilemma tra il desiderio di dire ciò che conta davvero per te e la paura di danneggiare la relazione? O di difendere ciò che è importante e dubitare che l’altra persona possa davvero ascoltarti? Questo seminario base di Comunicazione Empatica, integrata con pratiche di consapevolezza (mindfulness), invita a scoprire come sostenere relazioni più vive, autentiche e collaborative, nei contesti familiari, professionali e sociali.

Porremo basi teoriche ed esperienziali per coltivare una presenza più centrata e curiosa, anche quando le emozioni sono intense o il dialogo si fa difficile. Impareremo a riconoscere e onorare emozioni e bisogni, uscire da schemi abituali e trasformare discussioni in dialoghi più consapevoli. Alterneremo spiegazioni, pratiche guidate, lavori in diadi e triadi, giochi di ruolo, lavori in piccoli gruppi e condivisioni in plenaria, per sostenere un apprendimento concreto e incarnato.

Inizieremo a esplorare come la consapevolezza (o “mindfulness”) può contribuire a restituirci la scelta di cosa e come vogliamo comunicare, per prenderci pienamente cura dei nostri bisogni nello stesso tempo che desideriamo prenderci cura dei bisogni delle altre persone, e co-costruire connessione e soluzioni che funzionano per tutte le persone coinvolte, inclusi noi stessi, noi stesse.

Orari: sabato 13 giugno 2026 dalle 9:00 alle 12:30 e dalle 14:00 alle 18:00; domenica 14 giugno dalle 9:00 alle 12:30

Pranzo di domenica “porta e condividi”, pausa 1,5 h.

Contributi monetari: La formazione è offerta senza prezzo fisso. Vi invito a contribuire con la cifra più alta che potete dare senza forzatura né risentimento, nel riconoscimento del valore ricevuto e dei bisogni reciproci. Forchetta indicativa: 50–200 €
(50 € all’iscrizione, il resto durante la formazione).

Maggiori informazioni: un breve testo per comprendere i dettagli di questo approccio – https://bit.ly/CorrespFinBase12H